4 Tips Bagi Kamu yang Sering Bekerja di Depan Komputer

posted in: Artikel | 0

Kalangan saat ini, banyak pekerjaan yang sudah menggunakan komputer. Apalagi industri sudah memasuki masa industri 4.0 dimana produksi dan lain lain di kendalikan oleh komputer dan teknologinua. Tetapi apakah kamu tahu, bahaya apa yang dihasilkan oleh Komputer?. Bahaya apa saja bagi kesehatan? dan tips sederhana agar kita tidak capek menggunakan komputer dalam jangka waktu yang lama. Yuk kita bahas satu per satu

Masalah kesehatan yang di timbulkan saat menggunakan komputer janga waktu lama

Sering kesemutan

Orang yang sering menggunakan komputer dalam jangka waktu yang lama, bisa mengakibatkan kesemutan lho. Terutama di bagian tangan. Karena tubuh kita tidak ada aktifitas lain selain mengetik dan melihat komputer sehinga kesemutan sering terjadi

Kepala mudah capek

Selain kesemutan, masalah yang di timbulkan saat menggunakan komputer dalam jangka waktu yang lama adalah kepala kita mudah capek. Mengapa demikian?. Karena kepala kita tidak pernah di gerakkan sehingga fokus kepala hanya satu sisi dan presentase capek sangat tinggi

Mata mudah kering
Irritated and injured red eye.

Masalah selanjutnya adalah mata mudah kering. Ternyata paparan sinyal yang dihasilkan oleh monitor komputer membuat mata kita cepat kering. Sebab warna yang dihasilkan sangat tajam dan bervariasi sehingga mata kita mudah lelah dan kering

Punggung mudah lelah dan berujung lordosis

Selain 3 masalah diatas, masalah yang ditimbulkan selanjutnya ketika kita memakai komputer terlalu lama yaitu punggung menjadi sakit dan berujung lordosis. Mengapa bisa berujung lordosis?. Karena cara duduk kita yang salah ketika memakai komputer sehingga berujung lordosis

Tips Sederhana

Lakukan jalan kaki atau pengalian fokus mata selama 20 menit

Ketika kita sudah lelah menggunakan komputer, maka jangan dipaksa. Langkah yang harus kita ambil adalah kita harus mengalihkan fokus kita ke sekitar selama kurang lebih 20 menit ketika mata kita mulai lelah atau jalan kaki

Istirahatkan kepala dengan memberi bantal pada kepala

Selain kita mengalihkan fokus kita, langkah tips ini tidak kalah pentingnya karena kepala harus diistirahatkan dengan cara menyenderkan atau memberi bantal yang empuk ke kepala kita agar kepala kita tidak capek

Gunakan kacamata yang anti radiasi

Organ mata kita merupakan organ yang sangat vital, karena dengan mata kita dapat melihat. Cara satu satunya agar kita dapat menjaga mata kita dari paparan sinar biru yaitu dengan mengganti kacamata yang kita pakai ke kacamata yang anti radiasi. Cara checknya cukup mudah kalau kacamata tersebut anti radiasi yaitu dengan mendekatkan sinar laser kepada kaca dari kacamata tersebut. Apabila tembus, maka kacamata yang kamu pakai tidak anti radiasi. Begitupun sebaliknya

Istirahatkan total punggung kita dengan tidur

Tips selanjutnya agar kita tidak capai ketika menggunakan komputer atau laptop dalam jangka waktu yang lama adalah mengistirahatkan punggung kita dengan cara tidur kurang lebih 3 jam, agar punggung terasa rileks

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *